每天簡領著一項..
反省看看自己是否有做得到!
《心念的種籽》
1.心念」的力量是不可限量的，心裡頭的每一個念頭、每一個感覺、每一個信念，
都會直接或間接影響到我們的生老病死的過程。我們身體裡的細胞無時不刻不在竊聽我們的想法，
細胞的狀態隨時也因想法不同而改變。
2.當你改變心念，你改變想法；當你改變想法，你改變態度；當你改變態度，你改變行為；
當你改變行為，你改變表現；當你改變表現，你改變人生！
3.播下思想的種籽，你會收穫行動；播下行動的種籽，你會收穫習慣；播下習慣的種籽，你會收穫性格；
播下性格種籽，你會收穫命運。
4.思考者知道，他今日的模樣是他的思想一路引導他而成；又知道，他正藉著自己思想的品質，塑造他的未來。
— Wilferd Peterson
5.愛默生：「一個人的個性，便是他整天所想要做的那一種人。」
6.許多成功的人物所以能夠實現他們的夢想。主要是因為他們將渴望和思想形象化、具體化，他們具有按照成功
來思考問題的習慣。他們心裡所想、行為所做的都是朝向成功，因而最後都成為事實。
7.英國小說家毛姆（W.Somerstt Maugham）：「人生真奇妙，如果你堅持只要最好的，往往能如願。」
8.每一種思想，只要持之以恆，百折不撓地加以貫徹，遲早都會夢想成真。
9.一位積極思想的人，他不斷散發積極的想法，加上滿懷希望的活潑心理、樂觀和創造力，因而能收回積極的結果，
這是明確而不易改變的心靈法則。
10.根據韋利博士的說法，成功者專注於他們想得的，而失敗者專注於他們不想得到的—結果是得到它們。
11.卡爾．容格：「事物本身如何並不重要，重要的是我們如何看待它們。」
12.思想是原因，環境是結果。如果不滿現在的環境，你就必須改變腦中的思想。
13.字眼是思想的符號。
14.恰當地用字極具威力，每當我們用對了字眼，我們的精神和肉體都會有很大的轉變—就在電光火石之間。
—馬克．吐溫（Mark Twain）
15.愛默生曾經說過：「用刀解剖關鍵性的字，它會流血。」足見語言和文字是有生命力的，它們具備了創造和毀損的能力。
16.種植在心田的思想種籽，一旦發芽成長就決定了命運。要在心田種植思想的力量就得靠語言。知道了這個原則，
就能夠了解：語言能支配人類的命運。
17.言語是心的畫像。
18.好好控制住自己在字眼上的使用，凡是會使情緒有負面反應的字眼都要改掉，代之能使情緒產生正面反應的字眼。
19.你的生活並非全數由生命所發生的事情來決定，而是由你自己面對生命的態度，與你的心靈看待事情的態度來決定。
—米勒（John Homer Miller）
20.威廉．詹姆斯（William James）「我們的時代成就了一個最偉大的發現：人類可以藉著改變他們的態度，
進而改變自己的人生！」
21.哈佛大學在幾年前做過一個研究，證實了態度比聰明才智、教育、特殊才能、機運更重要。
研究人員總結：人生中百分之八十五的成功都歸於態度，百分之十五則在於能力。
22.研究人類行為的專家都同意：一個成功的起點，是培養一個好的態度。
23.你不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；
你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利，但可以事事盡力。
24.如果生活帶著你走向不想走的方向，那就轉個方向，重新出發吧！也許很難，可是如果等明天再開始，將會更不容易，
因為那時離目標更遠了。
25.錯誤的工作讓你神經緊張、暴怒易怒，更會引起身體上的疾病，反正對你是一無是處。為了你的健康，趕快換個工作吧！
重新開始，就是最好的治療。
26.一切都毀了，再重新開始。開始重組個人的生活，讓它更接近自己的理想。這就是許多功成名就者背後的故事。
27.人生注定於你做決定的那一刻。—安東尼．羅賓（Anthony Robbin）
28.決定我們人生的順逆不在於遭遇的環境，而在於我們決定要如何去面對。
29.成功源自於正確的決定，正確的決定源自於經驗，而經驗又源自於錯誤的決定。
30.成功的人也可能做過錯誤的決定。你問他：下錯決定怎麼辦？他會告訴你，他會照錯的決定去做，
然後再下一個正確的決定來修正。
31.尼采：「一個有強烈決心的人將無所不能。」
32.別讓過去的經驗影響你
33.只有擺脫成見，擺脫原來束縛自己的想法，我們才會有心胸開朗的感覺。—芭芭拉．華德（Barbara Ward）
34.與其擔心人們對你的評價，何不花時間去設法完成他們所欽佩的事情。—戴爾．卡內基（Dale Carnegie）
35.你不應該在乎別人怎樣看待你，因為，如果你知道他們根本有口無心，你還會覺得自取其辱。
36.忘記自己，繼續前進。
37.做你所恐懼的事，則恐懼之死必然。——愛默生
38.消除恐懼的最好辦法，就是去做你所害怕的事。
39.相信自己能，便會攻無不克。
40.哥倫比亞大學的赫克斯教授說：「有一半的憂慮是由於一知半解就做出決定所造成的。」
所以，解決難題一定要先了解難題存在的原因，否則無從下手。
41.每天撥出半小時作為「憂慮時間」，只是千萬不要把憂慮時間排在就寢前一小時內。
42.拿破崙．希爾將自己的「憂慮時間」安排在星期五下午去想它們。而真正到了星期五，所有的不安往往奇蹟般地不復存在，
它們全都自己有了答案。
43.我們不應該往後看，除非是要從過去的錯誤中獲取有用的教訓，並由昂貴的代價所買到的經驗裡得到裨益。
——喬治．華盛頓（George Washington）
44.內疚是在浪費你的情緒精力，也是浪費生命。…內疚不只是關心過去，而是因過去影響現在，更重要的是，
任何內疚都不能改變既定的事實。
45.由過去的錯誤中學到教訓，而且不重蹈覆轍是一種反省，是健全而必要的成長歷程。內疚是不健康的，
因為你毫無意義地把現在的精力，耗在對以前的事感到悔恨、不安以及沮喪上面。這是沒有用的。
47.危機中蘊藏步步活棋。
48.Crisis具有雙重意思，一是危險，一是機會。—約翰．甘迺迪（John F. Kennedy）
49.如果需要是發明之母，那麼，挫折便是學習之父。
50.困難經常意味著優勢或轉機，甚至是隱藏著的好運。
51.「信念創造生理」
52.衰老其實是一種經由學習而獲得的行為。
53.人的衰老是很個人化的過程。
54.我們應該用年輕的態度來創造人生。
55.保持年輕的秘訣，就是透過孩子的眼睛來看世界，找出藏在我們每個人身體裡的童心。
56.做你自己，不要做別人希望中的你。如果你不斷試圖取悅他人，那麼你將失去自己的個性，
而把自己的人生搞成一種永無止境的任務，甚至受到別人的支配；如果你把別人的想法或者意見看得比自己更重要，
其結果也會同上述一樣。其中只有挫折與失望，很難有快樂。
57.人乃天地之過客，至少這短暫的旅程，要使自己快活些。
58.《金銀島》作者羅勃‧史蒂文生（Robert Louis Stevenson）：「做我們自己，並盡其所能地發揮自我，是生命唯一的目的。」
59.叔本華：「我們很少去想已經有的東西，卻念念不忘得不到的東西。」
60.悲哀總愛找人作伴。
61.我們要常在心裡問一個重要的問題：我在解決問題嗎？或是我已成為問題的一部分？
62.決定人際關係的法則和物理一樣單純、有規則。你只要從克服敵意的真正來源—自卑，來減低敵意。自卑克服了多少，
敵意也相對減低了多少。
63.試著延緩發怒。
64.暫時的離去，不是為了逃避，而是為了回來。
65.外在的世界反映出你內在的真實自我。你最愛的人以及你最恨的人，都是你內心世界的投射；你最厭惡的人事物，
也是你最討厭自己的那一部分；你最喜愛的人事物，也就是你希望具備的東西。將這種「反映」的關係當成一片鏡子，
用它來指導你的心性，當你撫平敵對的情緒時，你的舊創也就自然痊癒。
66.了解一切，就會寬容一切。
67.原諒別人，才能釋放自己。
68.一旦你終能讓往事過去，原諒一切，你的生命將會為你打開新局。
69.沉默會受到非議，多嘴會受到指責，即使寡言也不能免於見責。所以，世上絕對不存在沒有被人非議的人。
70.我議人人，人人議我。
71.人們把自己想得太重要時，正足以顯示本身的渺小。
72.老子《道德經》：「功成名遂，身退，天之道。」
73.不要盡想出風頭，要等風頭來找你！
74.人生本就不公平。
75.你可洗選擇快樂或不快樂，但與你周遭所見的公不公平無關。
76.林語堂：「智慧的價值，就是教人笑自己。」
77.微笑只牽動十三條肌肉，而皺紋要牽動一百一十二條，你有權去選擇其中之一。
78.林語堂：「現代人把人生看得太嚴重了，世界就充滿著苦惱。」
79.希臘傳記作家蒲魯塔克(Plutarch)「性格其實是習慣的延伸。」
80.去做，還是不做？（To be or not to be…….）
81.我們的人生早被自己的性格所設定，性格特質決定了我們為自己創造的環境類型，
然後又決定我們如何反應這個自造環境中固有的壓力與緊張。通常是我們的心智摧毀了我們的肉體，
但我們的性格特質卻決定了摧毀的方式。
82.許多疾病跟病人的性格有密切關連：
(1) 冠心病人：好勝心強、性格急躁，有進取心，達不到預定目標時很容易激動、發怒。
(2) 氣喘病人：個性內向、依賴性強、缺乏自信、不擅表達情感，且多半幼年受到過分溺愛。
(3) 蕁麻疹病人：自我要求嚴格、有罪惡感、渴望獲得情感和關心。
(4) 偏頭痛病人：個性患得患失、嫉妒、自責壓抑、追求完美。
(5) 搔癢症病人：強迫行為、多疑、挑剔、具競爭與攻擊性。
(6) 甲狀腺機能亢進病人：急躁、敏感、擔憂。
(7) 癌症病人：性格憂鬱、孤獨、失望、過分克制自己、憤怒被壓抑、焦慮及不安全感。
(8) 消化性潰瘍病人：情緒不穩、性急緊張、患得患失、害怕失去依靠、內心矛盾、力求成就。
(9) 非特異性結腸炎病人：凡事一板一眼、拘泥形式、好整潔、辦事有條不紊、謹慎小心、缺乏自信心。
(10) 紅斑性狼瘡病人：常會責怪自己，對別人或家庭的付出超過自己的獲得，多為施捨型性格。
83.個性決定命運、性格決定疾病。
84.堅持完美主義，「非做到最好不可」這種態度，會使人癱瘓。…若凡事都要求做到盡善盡美，反倒是一種障礙。
85.絕對的「對」和「錯」是不存在的。
86.如果你一直要凡事都「對」，就是你的「小心眼」在作祟。
87.人生本應該有黑有白有七彩，不該毀在虛構的純白上。
88.卡內基：「若能抬起頭承認自己的錯誤，那麼錯了也能有益於你。正因為承認一樁錯誤，
不僅能增加四周人們對你的尊敬，且將增加你自己的自尊。」
89.快樂不需要理由。
90.戴爾．卡內基「快樂不在於你是誰或你有什麼，它只在於你『想』的是什麼。」
91.能把目標達成，固然有助於使你快樂，然而即使無法達成你很在乎的事，你還是選擇快樂，
最起碼你可以不去選擇不快樂。有了這樣的體認，你就能主宰自己的快樂，甚至分享給大家。
92.謙卑是成長的開始。
93.癌症專家哈默醫生的研究發現，一個人的內心衝突如果得不到解決，就可能導致癌症的發生和發展。
他認為，癌症不是一般認為環境汙染、病毒或遺傳因素所引起，而是患者個人內在衝突所致。
94.21天境隨心轉法」：要改變你的心理習慣，最有效的方法之一。在這二十一天當中，每天每刻心中所想、口中所言、
行為所至都要專心扮演那個你想成為的人。你的每種態度都要符合你心目中理想人物的要求。
95.為什麼需要二十一天？據研究，一個成年人養成新的思考習慣需要十四天到二十一天，讓大腦構築出一條新的神經通道。
96.有了目標，內心的力量才會找到方向。毫無目標地飄盪終會歸於迷路，而你心中那一座無價的金礦，
也因不開採而與平凡的塵土無異。
97.別為拖延找藉口。
98.愛默生：「去，把你所想的化為實際行動！」
99.福特（Henry Ford）：「不管你有沒有信心，去做就準沒錯！」
100.美國詩人羅勃．佛洛斯特（Robert Frost）在〈沒走過的路〉一詩中：森林中岔開兩條路，我—走人煙罕至的那條，
那裡是迥然不同的天地。
101.海倫凱勒：「人生要不是大膽冒險，便是一無所獲。」
102.成長的反面就是保持原狀與死亡。因此，你可以下決心每天以新的方式生活，自然而有活力；要不然你就是害怕未知，
保持原狀，即是心理上的死亡。
103.每一天都應該過得像是最後一天。—帕里黎厄斯．席勒斯(Publilius Syrus)
104.富蘭克林：「時間就是機會，若要充分地活著，我們必須學習善用時間。」
105.歌德：「如果我們把時間用在對的事情上面，我們永遠都會有時間」
106.羅尼加(Seneca)：「」有些人以回憶過去折磨自己，有些人則因憂慮不幸將至而難過痛苦。這兩者都可笑至極，
因為一個與現在的我們無關，而一個則尚未有關。」
107.莎士比亞：「一件事情，一旦好好開始以後，在贏得一切之前，不應中途棄置。」
108.雪萊：「若冬天已至，春天還會遙遠嗎？」
109.懷特曼：「只有在凜冽寒風裡顫抖的人，才能感受到陽光的溫暖；同樣的，飽嚐人生的折磨者，始能領悟到生命的可貴。」
110.羅曼羅蘭：「人生就是戰鬥。」
111.海明威（Ernest Hemingway：「世界擊倒每一個人，之後，許多人在心碎之處堅強起來。」
112.柏拉圖：「人生沒有一件事是值得煩惱的。」
113.富蘭克林：「令人受傷的事會教育我們。」
114.愛迪生：「我才不會沮喪。因為每一次錯誤的嘗試，都會把我往前更推進一步。」
115.朱德（H.Stanley Jude） ：「不要害怕失敗，不要浪費力氣在試圖掩飾失敗。從失敗中學習，並迎向下一個挑戰。
失敗無關緊要，如果你不失敗，你就不會成長。」
116.失敗的經驗和成功的經驗一樣可貴。
117.亨利．福特：「失敗只是提供你更明智的起步機會。」
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